筋トレ 初日

どうも

メルルです

筋トレ初日

まずはアブローラー を買いに行きましたよ

ダイソーで300円で売ってるらしく

プロテインシェイカーもまとめて買いに

行ってきました

プロテインもザバスアクアのアセロラ味を

購入！

飲みやすいらしい

そしていざ！

筋トレ開始！

初日なので仕事のことも考え

あまり筋肉痛にならないように

少なめに‥‥

10回×2セットくらいにしときましょう（笑

 10回して

「余裕やな」と思ってたんですが

18回目は

「やばい、無理」ってなってました（笑

そして、案の定

筋肉痛になりました( ´•̥ω•̥` )

仕事が辛い

ザバスアクアのクエン酸が回復効果あるらしい

ちなみにかなり飲みやすいです

プロテインが苦手でも飲めると思います

飲んだあとにかなり遠くにプロテインがいますが

平気でしたwプロテインってまずいですよねw

では

今夜はスクワットします 

では(^_^)/~