どうも メルルです 筋トレ二日目 はい お腹と二の腕が筋肉痛です(-_-;) なので スクワットを10✕2やります やり方としては 膝を90度まで曲げて伸ばす 重心は後ろ お尻が前に行かない意識 これがキツイ 何故か お腹の筋肉痛も痛いwww とりあえず続ける意識！ …